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「お腹を引き締めたい…でも腹筋するのはダルい…」
そんな方にはこの「プランク」がオススメです。

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15件のコメント
○ェン○ン○部で一時期毎日のようにやってたけど、正式名称初めて知った
これやるだけで全然変わるし効果凄いんだけどほんとに自分との戦いだから悟空はこれであそこまで強くなったんだと思う
よく1分てあるけど1分間くらいて効くのかな? 2分〜3分が辛いんだよ
悟空が解説してるだけで、本気でプランクやってやるー!ってなります‼️ この通りにやったらかめはめ波打てるかも?😆
プランクってこれだったのか…?
ドラゴンボールシリーズすきw
プルプルしてる悟空が面白すぎて 内容がほぼはいってこないんだがw
悟空に指導されたらダイエット頑張れる!
私もコレやっていました!(^^) 確かに鍛えられますよ!体幹から鍛えられるのでそのポーズをするだけでそれなりに効きますよ!
ドラゴンボールの絵柄で筋トレ本とか出たら絶対買いそう←
1分が限界です💦 テツさんは30分くらい続けて出来るって本当ですか??
お尻の穴に力をいれてやるとさらに効果的です
これやってる 笑 やった後しばらくカチカチ
ちょっとこれでお腹のお肉削ろ

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